پهرين، ڪتن جي ناشتي جي مقدار کي ڪنٽرول ڪريو، ڪتن جي ناشتي کي وڌيڪ کائڻ سان ڪتي جي کاڌي تي اثر پوندو. ٻه، snacks ماني سان تبديل نه ٿو ڪري سگهجي، snacks غذائي مواد نسبتا اڪيلو آهي، جيئن ته غذائيت جي کاڌي جي طور تي. تنهن ڪري، توهان کي کاڌي لاء ناشتو متبادل نه هجڻ گهرجي. ٽي، ڪتي کي ترقي ڪرڻ نه ڏيو ...
وڌيڪ پڙهو