ڪتن کي بنيادي کاڌو کارائڻ کان علاوه، اسان انهن لاءِ ڪجهه ناشتو پڻ چونڊيندا آهيون. حقيقت ۾، ناشتو چونڊڻ پڻ وڌيڪ صحت جي لحاظ کان آهي. ڪتن لاءِ ناشتو ڪيئن چونڊيو وڃي؟

1. خام مال
جڏهن ڪتن لاء سنيڪس چونڊيو، اسان خام مال مان چونڊي سگهون ٿا. عام طور تي ڳالهائڻ، ان ۾ عام طور تي نشاستي ناشتو ۽ گوشت ۽ جگر ناشتو شامل آهن. جرڪي ضرور سندن پسنديده آهي، خاص طور تي ڪڪڙ. جيتوڻيڪ گوشت کي مختلف شڪلين ۾ پروسيس ڪيو ويو آهي، پر ان بنياد تي سيزننگ ۾ مدد لاءِ ڪجهه مصالحا شامل ڪيا ويندا، جيڪي ڪتن کي هن قسم جي گوشت کي وڌيڪ پسند ڪندا.

2. پيڪنگنگ
صحيح طور تي محفوظ ۽ حفظان صحت واري ناشتي جي شين جو معيار هي آهي: رسمي پيڪنگنگ سان ليس، پيڪنگنگ تي ڇپيل برانڊ جو نالو، پيداوار جي تاريخ، غذائي تناسب ٽيبل، ٺاهيندڙ پتو، پيداوار جي رجسٽريشن نمبر، ڪمپني رجسٽريشن نمبر ۽ مقامي صنعتي ۽ تجارتي رجسٽريشن بيچ نمبر ، صرف هن پيڪيج ۾ snacks جي معيار جي ضمانت ٿي سگهي ٿو.

3. ڪارڪردگي
جڏهن ڪتن لاء سنيڪس چونڊيو، اسان پڻ ڪارڪردگي مان چونڊي سگهون ٿا. فنڪشنل ناشتو ڏندن جي صفائي ۽ چيونگ گم ۾ ورهايل آهن. اهي عام طور تي ڪتن جي وات ۽ ڏند صاف ڪرڻ لاء خاص طور تي ٺهيل آهن. غير فنڪشنل ناشتو عام ناشتو ۽ غذائي ناشتو ۾ ورهايل آهن.

4. snacks جي بناوت چونڊيو
جيڪڏهن ناشتي جي بناوت تمام سخت آهي، ته ڏند جي انامل کي تمام سخت ڇڪايو وڃي ٿو، ڪتي جي ڏندن جي زيادتي لباس جو سبب بڻيل آهي. ڪجهه حالتن ۾، ڏند نقصان ٿي سگھي ٿو يا دانت جي نقصان کي تيز ڪري سگھي ٿو.

سنيڪس جي بناوت نرم آهي، ۽ مالڪ اڪثر وقت تائين پنهنجن ڏندن کي برش نه ڪندو آهي. snacks جي ressidues ڏندن تي عمل ڪرڻ آسان آهي، جنهن کي ڪتي periodontal بيماري ۽ بد سانس پيدا ڪرڻ جو سبب ٿيندو.

مالڪ کي اڃا به وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ٻنهي سخت ۽ نرم ناشتي کي کارائڻ لاء. اھو بھتر آھي ته ڪتي لاءِ ڪجھ نرم ۽ سخت ناشتو چونڊيو وڃي ته جيئن ڪتي کي ٽارار کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگھي، ۽ ڏند کي پيس ڪري ساھ جي بدبوءَ کي ختم ڪري سگھي.